地中海風味的飲食和定期運動“可以添加YEARS到你的生活”

定期運動與地中海式飲食相結合可以為您的生活增添多年

科學家已經制定了一個詳細的清單,以確保我們享受更健康的生活 - 通過運行,輕快的散步和其他形式的運動,在頂部。

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在廣泛的新研究中,一組研究人員發現,通過鍛煉使心臟抽吸更能增加生命週期。

總的來說,正常運行可以在我們的生活中增加三年多,每60分鐘的慢跑加上大約七個小時的時間。

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