蔣介石的長壽5大秘訣曝光 ! ! 不是吃燕窩阿膠，竟只是吃這東西 ! ? 實在太好取得超便宜！!
蔣介石作為中國戰區最高領導人，壓力之大可想而知，之後又敗走台灣，有如此起伏曲折的人生，蔣介石還能享有88歲的高壽的養生之道，值得時下壓力過大、容易抑鬱纏身的年輕人學習。網路上流傳關於蔣介石的長壽秘訣，小編轉載過來，供大家參考。
長壽五秘訣：戒怒欲躁貪言
1、戒躁
蔣介石在南京黃浦路生活期間，開始將「戒躁」作為自己的座右銘。他曾經寫道：「勿急躁，古有明訓：急則生躁，躁則生厭。凡事三思，徐而圖之；煩躁則為萬禍之源，理智則成大事。」
2、戒怒
早在青年時期，蔣介石性情十分暴躁。一遇不順之事，常常拍案大怒。正如蔣氏本人1921年至1925年在其日記中所寫的：「肆口謾罵，自失體統。幾不成其為長官，記大過一次。」1925年後，蔣介石開始極力剋制性格上的毛病，遇事盡量力求做到「戒怒」。他在日記中曾發下「四誓」，即「口不罵人，手不打人，言不憤激，氣不囂張」。
西安事變之後，蔣介石有意識重讀《墨子》、《老子》及一些與養生相關的醫學書籍，其中「多怒則百脈不舒」之道理，讓他心胸朗然。
晚年之後，蔣介石總結道，戒怒的關鍵，是在怒氣將要發作時，一定千方百計克制它。如此調節胸臆之火，不僅可避一時之怒，還可達到養生的目的。
3、戒欲
30歲以前，蔣介石私生活一度風流放蕩。1930年以後，43歲的蔣介石仕途順遂，生活環境優越，這時他開始考慮保養身體的問題。蔣介石成為國民黨總裁以後，開始主動迴避與異性的接觸和交往，甚至連官方舉辦的酒會、舞會也極少參加。60歲以後，蔣介石從克制慾望發展到「戒欲」。
4、戒言
「言多語失。言多傷神。言多傷體。」除了多言會影響自己政治生涯外，蔣介石「戒言」的另一個原因，是「多言多耗神，寡言益精神」。到台灣後，他和美齡交換意見時，也常以手勢動作來表達自己的思想。
5、戒貪
蔣介石在養生方面的「戒貪」，當然非指金錢物質，而是晚年為健康計，主張「少吃多得益，多吃不得益。吃得過於多，有害身體」。他有句名言「有錢難買老來瘦」。由於嚴格控制飲食，到70歲時也沒有患上高血壓、動脈硬化等慢性疾病。
飲食起居中的小秘訣
多喝白開水：
蔣介石每天早上起床後，第一件事就是先喝一杯30-40度的白開水，這個溫度與人體溫度相似，是「營養水」，能促進腸胃蠕動。然後，還要再喝一杯溫度稍微高一點的白開水，喚醒全身細胞。
留言
張貼留言